Pilates

Dieses ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur und verbessert Kondition und Bewegungskoordination. Durch die Verbindung von Kraftübungen, Stretching und einer bewussten Atmung wird der Kreislauf angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht. Pilates Angebot beinhaltet Gruppen oder individuelle Stunden auf der Matte und /oder auf den von Joseph Pilates entwickelten Geräten.

Im Mattentraining werden die Übungen von Joseph Pilates gelehrt und kontinuierlich ergänzt, die Stunden werden mit Hilfe von kleinen Zusatzgeräten – wie Form Roller, Magic Circle, Bällen, Theraband oder Gewichte – ergänzt und modifiziert.

Die Pilates Geräte arbeiten mit Federn, dessen Widerstand entsprechend der körperlicher Verfassung, Fitness und Erfahrung des Teilnehmers angepasst werden kann. Durch die Arbeit gegen den Federzug können je nach Übung Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität trainiert werden.

Für weitere Informationen sbesuchen Sie unsere Webseite:  Pilates Studio Kaiserslautern (neues Fenster öffnet sich)